|
Ka mau nanya dong kan BMR aku 1800 ya
Nah aku setiap hari makannya cuma sampe 900an aja, mentok mentok makan sampai 1300 aja itu gimana?
Padahal udah makan banyak, snack juga udah tapi rata rata hariannya cuma 900an
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1540 kkal
|
Lemak: 71,11g | Prot: 78,51g | Karb: 149,22g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Siang: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Makan Malam: Martabak Manis, Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Nabati Cheese Wafer. lagi...
|
|