|
hari ini pas 2 Bulan.. semangat... ;)
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1111 kkal
|
Lemak: 29,01g | Prot: 67,42g | Karb: 155,63g.
Makan Pagi: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Sayur Campuran, Ikan, Nasi Merah, Dendeng Sapi, Terong Balado. Makan Malam: Terong Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dendeng Sapi, Ikan, Sayur Campuran, Kacang Tanah, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Terong Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Jeruk, Kacang Tanah, Jambu Biji, Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
sama, saya jg start di 77👍🏻👍🏻
01 Sep 20 oleh anggota: Andi Sruput
|
Iya..semangatt utk kita ya 💪😊
01 Sep 20 oleh anggota: yeni mulyani
|
wuaaahhh aku juga baru nyentuh angka ituuu😍😍
01 Sep 20 oleh anggota: nnayaa988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeni mulyani
|