|
Kemarin nyobain 1 hari diet ekstrim: gabungin diet kurang dr 1000kal dan IF jendela makan 4jam. Hasilnya? Hari ini otot rasanya kayak melepuh. Semaleman ga bisa tidur sama skali.. badan ga punya tenaga, badan sakit sakit, agak sesak dadanya, tangan gemeteran dan menggigil sebadan.. 😅😅 ini efeknya emang kayak gini apa emang lg kondisi badan lg ga fit yah? Ada yg pernah ngalamin? Yang pasti kapok sih gamau coba lagi 😂😂
|
607 kkal
|
Lemak: 19,64g | Prot: 41,56g | Karb: 64,90g.
Makan Siang: Rendang, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Edo Ikan Olahan Chikuwa, Bakso Ikan, SuperIndo Bakso Udang, Sup Miso. Camilan/Lainnya: Kue Nastar. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Seks - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|