Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2013
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2379 kkal
|
Lemak: 94,85g | Prot: 160,68g | Karb: 233,63g.
Makan Pagi: Bananas, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Grapes. Makan Siang: Hard Roll, Carrots, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Makan Malam: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bacon, Italian Salad Dressing, Beef Stew Meat, Cooked Summer Squash. Camilan/Lainnya: Bananas, Gala Apples, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|