Jurnal Atha Dian, 24 Agu 20

Cap cay goreng pedas sedang dan segelas es teh manis, makan di luar tetap sehat dan memenuhi nutrisi yg diperlukan tubuh. Es teh manis untuk memenuhi kadar gula dalam tubuh karena seharian belum makan buah :)

---

767 kkal

Lemak: 15,64g | Prot: 29,70g | Karb: 135,02g.   Makan Pagi:  Water , Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Boiled Egg. Makan Siang:  Iced Tea, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam:  Apples (Without Skin) ,  Water ,  Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Greenfields Low Fat Milk,  Chunky Peanut Butter (Without Salt) ,  Oatmeal Bread. lagi...

2084 kkal

Latihan: Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...