Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 104,60g | Karb: 79,57g.
Makan Pagi: Susu (1% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). Makan Siang: Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Belvita Belvita Breakfast, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Fitness (Workout) - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belvamut
|