Tanggal Mulai: 17 Nov 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 99,5 kg
17 Nov 22	99,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Okt 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 103,7 kg
27 Okt 22	101 kg	100%
24 Okt 22	103,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 103,3 kg
28 Sep 22	99,2 kg	100%
20 Sep 22	100,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	103,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 102,3 kg
10 Sep 22	102,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 106,2 kg
21 Jul 22	101 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	104 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	106,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Nov 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 106,1 kg
10 Apr 21	105,2 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	106,1 kg	Buruk
08 Mar 21	105,7 kg	Tidak Berlaku
27 Jul 20	101,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	100 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	99,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	98,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	97,7 kg	Buruk
04 Des 19	96,3 kg	100%
25 Nov 19	106,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Agu 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 95 kg
31 Agu 19	95 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 92 kg Berat Awal: 106,4 kg
05 Jun 19	92,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	93,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 19	93,7 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	94,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	95,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	96,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	97,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	98,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 19	98,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	99,3 kg	Cukup Baik
24 Des 18	99,4 kg	Cukup Baik
16 Des 18	100,8 kg	Cukup Baik
11 Des 18	101,4 kg	100%
03 Des 18	102,1 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	102,1 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	103,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	104,2 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	105 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	106,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 18	107,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	108,4 kg	100%
08 Okt 18	110,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 18	107,7 kg	100%
06 Agu 18	107,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	108,2 kg	Buruk
19 Mei 18	106,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 18	106,7 kg	100%
09 Jan 18	108,3 kg	Cukup Baik
12 Des 17	106,5 kg	Buruk
30 Okt 17	104,9 kg	Cukup Baik
24 Okt 17	106,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Okt 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 92 kg Berat Awal: 107,4 kg
19 Sep 17	104,5 kg	100%
11 Sep 17	104,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	105,1 kg	Cukup Baik
29 Agu 17	105,5 kg	100%
28 Agu 17	105 kg	100%
26 Agu 17	105,7 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	105,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 17	106,2 kg	Cukup Baik
22 Agu 17	106,8 kg	100%
21 Agu 17	107,6 kg	Cukup Baik
26 Apr 17	105,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 17	106,6 kg	Buruk
12 Apr 17	104,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 17	104,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 17	105,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 17	103,8 kg	Cukup Baik
28 Des 16	105 kg	Cukup Baik
03 Des 16	103,8 kg	Cukup Baik
24 Okt 16	104 kg	Cukup Baik
19 Sep 16	103,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 16	101,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 16	102 kg	Cukup Baik
27 Jul 16	102 kg	Cukup Baik
28 Jun 16	101,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 16	101,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 16	102,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 16	101 kg	Cukup Baik
20 Apr 16	100,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 16	100,7 kg	Cukup Baik
29 Mar 16	101,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 16	101,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 16	99,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 16	99,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 16	100,5 kg	Cukup Baik
21 Des 15	102,1 kg	Cukup Baik
14 Des 15	102,5 kg	Cukup Baik
01 Des 15	103 kg	Cukup Baik
23 Nov 15	103,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 15	104 kg	Cukup Baik
14 Nov 15	104,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 15	105,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Okt 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 92 kg Berat Awal: 106,2 kg
30 Okt 15	106,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Okt 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 92 kg Berat Awal: 107,4 kg
25 Okt 15	105,9 kg	Cukup Baik
22 Okt 15	106,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 15	107,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 15	108,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 15	107,4 kg	Cukup Baik