|
santuy
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 52,21g | Prot: 59,48g | Karb: 90,76g.
Makan Pagi: Imukal Imukal. Makan Siang: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan, Pastel, Risoles. Makan Malam: Bakwan, Usus Ayam, Tahu Bacem, Tempe Bacem. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Treadmill - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abu Umar 89
|