|
and then this happened.....
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 69,14g | Prot: 204,18g | Karb: 186,22g.
Makan Pagi: Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Sonoma Flatbreads Chicken & Kale Pizza, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Makan Malam: Green String Beans, House Salad, White Rice, Salmon. Camilan/Lainnya: Peach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
don't sweat it man. your awesome. I'm impressed
17 Agu 20 oleh anggota: one.point.O
|
Happens to the best of us. It comes right back off though, with a little determination. 👍
17 Agu 20 oleh anggota: lonniehuffman
|
I peeked at your food journal....6000+ sodium will do this 🙃 It'll be home in a snap!
17 Agu 20 oleh anggota: raineybird
|
17 Agu 20 oleh anggota: raineybird
|
Happens to me all the time. Patience my friend, it will soon drop to lower than before.
17 Agu 20 oleh anggota: shirfleur 1
|
17 Agu 20 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|