|
breakfast day 34
|
1011 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 60,97g | Karb: 130,49g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Granola, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: ABC Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Gurame, Hati Ayam. Makan Malam: Pisang, Semangka. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Pisang, Tempe Gembus. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|