|
pancake chia seed. 370 kkal.
|
1546 kkal
|
Lemak: 49,99g | Prot: 66,51g | Karb: 215,09g.
Makan Siang: Egg White, Madurasa Madu, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Salted Butter Stick, Egg White, Baking Powder (Low Sodium) , Dried Chia Seeds, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kokita Sambal Bangkok, Creamed Macaroni with Cheese. Camilan/Lainnya: Guava, Diamond Susu UHT Full Cream, Blue Band Mentega, Sugar, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
 Komentar
16 Agu 20 oleh anggota: Tiwiiiiiiii
|
hai sbb~
bahannya:
-oats 45g dihaluskan
-chia seed 10gr
-susu 100gr
-putih telur 2 butir
-butter 5gr
-stevia 1 sachet
-garam sedikit
chia seednya direndem dulu di air sekitar setengah gelas kecil. aduk putih telur, susu dan butter lalu masukan oats, garam dan stevia. terakhir masukan chia seed yang sudah direndam, aduk rata. siapkan teflon, tuang adonan sesuai selera, kalo udah kecoklatan angkat deh.
18 Agu 20 oleh anggota: thyawn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|