Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 70,48g | Prot: 166,45g | Karb: 237,19g.
Makan Pagi: Custard Pie (Individual Size or Tart), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Makan Siang: Thin Crust Pizza with Meat, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Publix Red Seedless Grapes, Peach. Makan Malam: Broccoli, White Rice, Trader Joe's Flank Steak, House Salad. Camilan/Lainnya: Bananas , Strawberries, Corona Corona Premier, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|