Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
588 kkal
|
Lemak: 34,95g | Prot: 41,90g | Karb: 25,35g.
Makan Pagi: Diamond Low Fat Milk, Putih Telur Matang. Makan Siang: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik, Buah Anggur, Biokul Greek Yogurt With Honey, Teh Hijau. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leeranty
|