Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
634 kkal
|
Lemak: 7,01g | Prot: 43,46g | Karb: 101,84g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Kimchi, Putih Telur Matang, Hati Ayam, Daun Bawang. Makan Siang: Biokul Yogurt Blueberry, Daun Bawang (Loncang), Nasi Putih. Makan Malam: Teh Hijau, Jagung Rebus, Kimchi. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leeranty
|