Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 77,13g | Prot: 90,18g | Karb: 127,36g.
Makan Pagi: Tahu Isi. Makan Siang: Babat Sapi, Telur Rebus, Soto Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Mayones Biasa, Kembang Kol, Daging Sapi Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Panggang. Camilan/Lainnya: Kapal Api Special Mix. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erlianiskandar
|