Tanggal Mulai: 07 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63 kg
22 Mei 18	60,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	62 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	63 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 67 kg
28 Mar 18	62,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	63 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	63 kg	Cukup Baik
07 Feb 18	63,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	64 kg	Cukup Baik
26 Jan 18	65 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	65,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 18	67 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 67 kg
22 Jan 18	66,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 18	67 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 70 kg
23 Feb 16	63 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	64 kg	Cukup Baik
31 Jan 16	66 kg	Cukup Baik
29 Jan 16	66 kg	Cukup Baik
24 Jan 16	66,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 16	66,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 16	66 kg	Cukup Baik
08 Jan 16	68 kg	Cukup Baik
07 Jan 16	69,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 16	70 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 69 kg
15 Sep 15	69 kg	Cukup Baik
29 Jan 15	67 kg	Cukup Baik
01 Des 14	67 kg	Cukup Baik
30 Nov 14	66 kg	Cukup Baik
16 Nov 14	66 kg	Cukup Baik
07 Nov 14	67 kg	Cukup Baik
05 Nov 14	67,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 14	68 kg	Cukup Baik
28 Okt 14	68,5 kg	Cukup Baik