Tanggal Mulai: 28 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 81,0 kg
25 Mei 24	69,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	70,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 24	70,3 kg	Cukup Baik
09 Mei 24	71,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 24	71,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	72,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	65,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	65,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	66,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	61,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	61,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	62,4 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	63,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	60,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	60,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	61,0 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	61,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	61,7 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	62,8 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	61,2 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	61,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	62,1 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	62,6 kg	Cukup Baik
20 Apr 23	62,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 23	63,3 kg	Cukup Baik
14 Apr 23	63,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 23	64,0 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	64,4 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	64,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	65,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	65,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	66,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	66,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	66,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	66,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	67,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 23	68,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	66,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	63,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	60,6 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	60,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	61,0 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	61,2 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	62,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	62,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	62,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 22	63,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	64,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	64,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	65,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	65,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	65,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	66,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	66,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	66,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	67,1 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	67,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	68,0 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	68,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	68,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	69,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	69,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	70,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	70,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	70,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	71,0 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	71,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	72,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	72,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	72,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	73,0 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	73,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	74,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	74,4 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	74,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	74,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	75,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	75,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	76,0 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	76,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	77,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	78,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	72,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	72,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	71,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	71,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	71,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	71,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	72,1 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	72,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	72,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	72,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	72,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	73,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	73,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	74,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	74,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	75,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	75,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	76,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	76,4 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	77,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	77,6 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	78,5 kg	Tidak Berlaku
23 Nov 20	71,0 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	71,2 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	71,7 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	71,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	72,3 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	73,3 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	73,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	73,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	74,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	74,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	75,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	75,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	76,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 20	76,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	76,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	76,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	77,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	77,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	77,8 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	79,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	76,7 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	77,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	78,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	79,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	65,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	66,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	66,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	66,7 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	67,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	67,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	68,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	68,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	69,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	70,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	70,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	71,2 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	71,7 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	72,1 kg	Cukup Baik
03 Sep 19	72,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	72,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	73,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	73,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	73,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	74,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 19	75,1 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	75,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	75,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	75,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	75,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	71,9 kg	Cukup Baik
18 Des 18	70,1 kg	Cukup Baik
17 Des 18	70,3 kg	Cukup Baik
05 Des 18	70,5 kg	Cukup Baik
01 Des 18	71,0 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	71,4 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	71,7 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	71,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 18	72,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	73,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	73,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	74,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 18	74,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	74,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	75,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	75,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	76,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 18	71,7 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	71,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	72,1 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	72,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 18	72,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	73,5 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	73,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	74,2 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	74,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	75,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 18	76,0 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	76,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	76,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 18	76,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	77,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	78,0 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	78,2 kg	Cukup Baik
02 Apr 18	78,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	78,0 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	78,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	78,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	78,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	79,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	79,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	79,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	80,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 17	74,4 kg	Cukup Baik
19 Mar 17	74,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	76,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	78,0 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	78,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 17	78,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	79,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	79,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 17	79,8 kg	Cukup Baik
24 Jan 17	80,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 16	77,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 16	78,0 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	78,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 16	76,9 kg	Cukup Baik
23 Jun 16	77,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 16	78,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	78,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 16	78,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 16	78,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	79,2 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	79,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 16	79,8 kg	Cukup Baik
01 Jun 16	80,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 16	81,0 kg	Cukup Baik
19 Feb 16	76,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 16	76,0 kg	Cukup Baik
09 Feb 16	76,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 16	76,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 16	77,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 16	77,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 16	77,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 16	78,0 kg	Cukup Baik
26 Jan 16	78,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 16	79,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 16	79,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 15	76,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 15	76,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 15	76,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 15	76,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 15	77,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 15	77,1 kg	Tidak Berlaku
15 Agu 14	71,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 14	72,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 14	72,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 14	72,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 14	73,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 14	73,3 kg	Cukup Baik
22 Jun 14	71,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 14	72,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 14	72,3 kg	Cukup Baik
19 Jun 14	72,6 kg	Cukup Baik
18 Jun 14	72,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 14	72,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 14	72,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 14	72,3 kg	Cukup Baik
11 Jun 14	72,3 kg	Cukup Baik
09 Jun 14	72,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 14	72,8 kg	Cukup Baik
10 Mei 14	72,8 kg	Cukup Baik
09 Mei 14	73,0 kg	Cukup Baik
08 Mei 14	73,0 kg	Cukup Baik
07 Mei 14	73,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 14	73,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 14	71,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 14	71,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 14	71,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 14	72,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 14	73,0 kg	Cukup Baik
24 Feb 14	73,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 14	73,0 kg	Cukup Baik
22 Feb 14	72,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 14	73,0 kg	Cukup Baik
19 Feb 14	72,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 14	73,0 kg	Cukup Baik
30 Jan 14	73,0 kg	Cukup Baik
29 Jan 14	73,0 kg	Cukup Baik
11 Jan 14	73,0 kg	Cukup Baik
10 Jan 14	73,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 14	73,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 14	73,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 14	73,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 14	75,1 kg	Cukup Baik
06 Nov 13	68,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 13	69,6 kg	Cukup Baik
04 Nov 13	69,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 13	69,4 kg	Cukup Baik
02 Nov 13	69,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 13	69,4 kg	Cukup Baik
31 Okt 13	69,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 13	70,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 13	70,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 13	70,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 13	70,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 13	67,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 13	66,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 13	67,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 13	67,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 13	67,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 13	67,4 kg	Cukup Baik
20 Agu 13	67,8 kg	Cukup Baik
19 Agu 13	68,7 kg	Cukup Baik
06 Agu 13	66,0 kg	Cukup Baik
05 Agu 13	66,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 13	66,0 kg	Cukup Baik
02 Agu 13	66,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 13	66,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 13	66,0 kg	Cukup Baik
30 Jul 13	66,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	66,5 kg	Cukup Baik
28 Jul 13	66,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 13	66,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 13	66,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 13	66,2 kg	Cukup Baik
24 Jul 13	66,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 13	67,6 kg	Cukup Baik
22 Jul 13	67,1 kg	Cukup Baik
21 Jul 13	66,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 13	66,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 13	67,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 13	67,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 13	67,6 kg	Cukup Baik
16 Jul 13	67,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 13	68,5 kg	Cukup Baik
14 Jul 13	68,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 13	67,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 13	67,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 13	67,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 13	68,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 13	68,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 13	68,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 13	67,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 13	68,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 13	68,3 kg	Cukup Baik
03 Jul 13	68,7 kg	Cukup Baik
02 Jul 13	68,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 13	68,5 kg	Cukup Baik
30 Jun 13	68,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 13	68,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 13	68,5 kg	Cukup Baik
27 Jun 13	68,5 kg	Cukup Baik
26 Jun 13	68,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 13	68,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 13	69,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 13	68,5 kg	Cukup Baik
22 Jun 13	68,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 13	69,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 13	69,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 13	70,1 kg	Cukup Baik
18 Jun 13	70,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 13	70,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 13	69,4 kg	Cukup Baik
14 Jun 13	69,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 13	70,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 13	69,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 13	69,6 kg	Cukup Baik
10 Jun 13	69,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 13	69,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 13	69,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 13	70,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 13	70,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 13	69,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 13	69,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 13	69,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 13	70,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 13	70,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 13	71,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 13	68,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 13	68,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 13	67,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 13	67,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 13	67,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 13	67,8 kg	Cukup Baik
02 Apr 13	68,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 13	68,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 13	68,0 kg	Cukup Baik
30 Mar 13	67,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 13	67,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 13	67,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 13	68,0 kg	Cukup Baik
26 Mar 13	68,0 kg	Cukup Baik
25 Mar 13	68,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 13	67,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 13	68,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 13	68,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 13	68,3 kg	Cukup Baik
20 Mar 13	68,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 13	68,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 13	68,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 13	68,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 13	68,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 13	68,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 13	69,2 kg	Cukup Baik
13 Mar 13	69,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 13	69,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 13	69,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 13	68,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 13	68,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 13	69,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 13	69,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 13	69,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 13	69,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 13	69,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 13	70,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 13	68,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 13	69,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 13	70,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 13	70,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 13	70,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 13	69,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 13	69,6 kg	Cukup Baik
08 Feb 13	68,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 13	69,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 13	69,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 13	70,3 kg	Cukup Baik
04 Feb 13	70,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 13	69,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 13	69,4 kg	Cukup Baik
01 Feb 13	69,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 13	70,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 13	70,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 13	70,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 13	69,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 13	69,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 13	70,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 13	70,8 kg	Cukup Baik
24 Jan 13	71,0 kg	Cukup Baik
23 Jan 13	71,0 kg	Cukup Baik
22 Jan 13	71,0 kg	Cukup Baik
21 Jan 13	70,3 kg	Cukup Baik
19 Jan 13	70,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 13	70,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 13	71,0 kg	Cukup Baik
16 Jan 13	71,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 13	71,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 13	71,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 13	71,0 kg	Cukup Baik
12 Jan 13	71,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 13	71,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 13	72,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 13	72,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 13	72,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 13	72,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 13	72,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 13	72,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 13	73,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 13	74,4 kg	Cukup Baik
21 Des 12	70,8 kg	Cukup Baik
20 Des 12	70,8 kg	Cukup Baik
19 Des 12	71,2 kg	Cukup Baik
18 Des 12	71,4 kg	Cukup Baik
17 Des 12	72,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 12	67,8 kg	Cukup Baik
30 Agu 12	68,3 kg	Cukup Baik
29 Agu 12	68,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 12	69,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 12	68,0 kg	Cukup Baik
16 Agu 12	67,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 12	67,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 12	68,5 kg	Cukup Baik
13 Agu 12	68,7 kg	Cukup Baik
11 Agu 12	67,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 12	67,8 kg	Cukup Baik
09 Agu 12	67,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 12	68,0 kg	Cukup Baik
07 Agu 12	68,5 kg	Cukup Baik
06 Agu 12	68,7 kg	Cukup Baik
05 Agu 12	67,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 12	67,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 12	68,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 12	68,7 kg	Cukup Baik
01 Agu 12	68,9 kg	Cukup Baik
31 Jul 12	69,4 kg	Cukup Baik
30 Jul 12	69,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 12	68,7 kg	Cukup Baik
27 Jul 12	69,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 12	68,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 12	68,7 kg	Cukup Baik
24 Jul 12	69,2 kg	Cukup Baik
23 Jul 12	69,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 12	68,7 kg	Cukup Baik
21 Jul 12	68,5 kg	Cukup Baik
20 Jul 12	68,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 12	68,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 12	68,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 12	68,5 kg	Cukup Baik
16 Jul 12	68,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 12	68,7 kg	Cukup Baik
14 Jul 12	69,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 12	69,4 kg	Cukup Baik
12 Jul 12	69,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 12	69,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 12	69,9 kg	Cukup Baik
09 Jul 12	70,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 12	69,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 12	69,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 12	70,1 kg	Cukup Baik
05 Jul 12	70,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 12	70,3 kg	Cukup Baik
03 Jul 12	71,0 kg	Cukup Baik
02 Jul 12	70,8 kg	Cukup Baik
29 Jun 12	70,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 12	71,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 12	71,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 12	72,1 kg	Cukup Baik
22 Jun 12	71,0 kg	Cukup Baik
21 Jun 12	71,0 kg	Cukup Baik
20 Jun 12	72,1 kg	Cukup Baik
19 Jun 12	72,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 12	69,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 12	70,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 12	70,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 12	70,3 kg	Cukup Baik
04 Jun 12	70,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 12	71,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 12	71,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 12	72,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 12	71,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 12	72,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 12	73,0 kg	Cukup Baik
07 Mei 12	70,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 12	69,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 12	69,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 12	69,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 12	70,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 12	70,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 12	71,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 12	71,0 kg	Cukup Baik
24 Apr 12	71,4 kg	Cukup Baik
23 Apr 12	72,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 12	71,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 12	71,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 12	69,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 12	70,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 12	69,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 12	70,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 12	69,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 12	68,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 12	69,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 12	69,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 12	69,9 kg	Cukup Baik
13 Mar 12	70,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 12	69,6 kg	Cukup Baik
11 Mar 12	68,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 12	68,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 12	69,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 12	68,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 12	69,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 12	69,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 12	70,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 12	69,9 kg	Cukup Baik
02 Mar 12	69,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 12	69,4 kg	Cukup Baik
29 Feb 12	70,1 kg	Cukup Baik
28 Feb 12	70,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 12	69,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 12	69,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 12	69,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 12	69,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 12	70,1 kg	Cukup Baik
22 Feb 12	70,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 12	70,1 kg	Cukup Baik
20 Feb 12	70,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 12	70,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 12	69,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 12	70,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 12	69,9 kg	Cukup Baik
15 Feb 12	70,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 12	71,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 12	71,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 12	70,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 12	71,0 kg	Cukup Baik
10 Feb 12	70,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 12	71,0 kg	Cukup Baik
08 Feb 12	71,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 12	71,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 12	71,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 12	71,0 kg	Cukup Baik
03 Feb 12	70,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 12	70,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 12	71,2 kg	Cukup Baik
31 Jan 12	71,4 kg	Cukup Baik
30 Jan 12	71,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 12	71,0 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	71,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 12	72,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 12	72,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 12	72,6 kg	Cukup Baik
23 Jan 12	71,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 12	71,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 12	71,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 12	71,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 12	72,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 12	73,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 12	73,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 12	72,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 12	73,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 12	72,3 kg	Cukup Baik
27 Des 11	71,7 kg	Cukup Baik
23 Des 11	70,5 kg	Cukup Baik
22 Des 11	70,8 kg	Cukup Baik
21 Des 11	70,8 kg	Cukup Baik
20 Des 11	70,5 kg	Cukup Baik
19 Des 11	71,4 kg	Cukup Baik
18 Des 11	71,2 kg	Cukup Baik
17 Des 11	71,4 kg	Cukup Baik
16 Des 11	72,1 kg	Cukup Baik
15 Des 11	71,7 kg	Cukup Baik
14 Des 11	71,7 kg	100%
13 Des 11	72,6 kg	Cukup Baik
12 Des 11	72,8 kg	Buruk
11 Des 11	72,3 kg	Cukup Baik
10 Des 11	72,3 kg	Cukup Baik
09 Des 11	72,3 kg	100%
08 Des 11	72,6 kg	Cukup Baik
07 Des 11	72,8 kg	Cukup Baik
06 Des 11	73,0 kg	Cukup Baik
05 Des 11	73,3 kg	Cukup Baik
04 Des 11	72,8 kg	Cukup Baik
03 Des 11	73,0 kg	100%
02 Des 11	73,3 kg	Cukup Baik
01 Des 11	73,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 11	74,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 11	73,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 11	81,0 kg	Cukup Baik