|
Estimasi 500kkal.. sudah include semua bumbu dan minyakânya 💛
|
1158 kkal
|
Lemak: 46,41g | Prot: 53,43g | Karb: 131,64g.
Makan Pagi: Mentega, Telur, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Quaker Oat, Pisang. Makan Siang: Kobe Boncabe, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pronas Saus Lada Hitam, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Perkedel Jagung, Pangsit Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
cara hitung kalori bumbu dan minyaknya gmn mbak?
02 Agu 20 oleh anggota: miaramianti
|
Itu estimasi nya mba miar 😁
02 Agu 20 oleh anggota: rizki ramdani 21
|
02 Agu 20 oleh anggota: miaramianti
|
Input saja bumbu sama minyaknya
02 Agu 20 oleh anggota: vadisovas
|
02 Agu 20 oleh anggota: Yeni Riyani
|
@vadi : sudah diinput semua.. termasuk saos, bumbu, minyak.. estimasinya 500kkal (nasi + bayam) sudah masuk dalam hitungan juga kak 😊
02 Agu 20 oleh anggota: putriaspriyanti2
|
@yeni :
1sdt bumbu baput halus
1sdm minyak
150gr dada ayam suwir
1/2 balok tahu
2sdm saos lada hitam pronas
1sdm kecap manis
1sdt bubuk lada hitam
1sdt bon cabe
Gul-gar secukup nya
Tumis semua jadi 1, tambah air dikit.. biarkan sampai air sedikit susut, angkat..
Aku masak ini untuk 2x makan (siang dan malam)
02 Agu 20 oleh anggota: putriaspriyanti2
|
02 Agu 20 oleh anggota: Yeni Riyani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriaspriyanti2
|