Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 44,40g | Karb: 113,40g.
Makan Pagi: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Abon Sapi, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Saori Saus Tiram, Kentang Rebus, Air. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Air, Kentang Rebus, Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Original, Nestle Susu Bear Brand, Vegeta Scrubber, Nutrijell Agar-Agar. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anisanisasi
|