|
turun 10 kg konsisten dan semangat
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 39,66g | Prot: 73,48g | Karb: 106,90g.
Makan Pagi: Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. Makan Siang: Nanas, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Air. Makan Malam: Kerupuk Udang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abu Umar 89
|