|
finally niat diet.
5 minggu turun 7kgs . semangat guys💪
|
1733 kkal
|
Lemak: 90,16g | Prot: 97,59g | Karb: 125,21g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Siang: Cooked Garlic, Chili, So Nice Sosis Bakar, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking). Makan Malam: McDonald's McSpicy Chicken, Peanut Sauce, Pork Roast. Camilan/Lainnya: Cheesecake , Jco Jpop Mini, Fried Tofu . lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Squats - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mschristanti
|