Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 42,16g | Prot: 87,61g | Karb: 189,89g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Wasa Husman, Kaviar 5g, Bremykt 5g. Makan Malam: Bremykt 5g, Tomat 80g, Knekkebrød Husman Wasa, Erter tørkede COOP 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g, Gulrot 100g. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|