|
cukup 47 menit untuk hari ini.. tinggal ningkatkan NEAT nya
|
979 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 37,88g | Karb: 133,21g.
Makan Pagi: Perkedel Kentang, Tempe Orek, Ayam Geprek, Nasi Putih. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kopi Luwak Luwak White Coffee. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Naik Sepeda Motor - 40 menit, Fitness (Workout) - 48 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Cuci Piring - 5 menit, Duduk - 45 menit, Mandi - 17 menit, Menyusui - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
20 Jul 20 oleh anggota: prinanditasilva
|
Iya, gerakannya gmpng d ikuti, durasix juga sbntar
20 Jul 20 oleh anggota: litaloriya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|