|
Ayamnya mateng dg cakep
|
1285 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 84,39g | Karb: 169,71g.
Makan Siang: SuperIndo Muesli, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Energen Oat Milk Mix Berries, Putih Telur, Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Anchor Unsalted Butter, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay Bawang Bombay, Sawi Putih, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Cilok. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, American Type Grapes (Slip Skin), Oreo Ice Cream Cookies. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
|
 Komentar
17 Jul 20 oleh anggota: windiartiinayah
|
Dada ayam 150 gr, garam / kaldu jamur, lada putih, butter unsalted ( aku pake ancor).
Lumuri ayam pake bumbu2 tadi biarin 1 jam, lalu di pan pake butter di teflon api kecil aja, udah tunggu sampe mateng.
17 Jul 20 oleh anggota: Ascocenda Meida F I
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascocenda Meida F I
|