Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 43,84g | Prot: 143,14g | Karb: 267,51g.
Makan Pagi: Costco Artisan Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Peach, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Artisan Rolls, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Kroger Italian Bread, Fresh & Easy Linguine Carbonara. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Strawberries, Mangos , Beer, Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|