|
Day 7 from 30 days plank challenge by emi wong.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 57,54g | Prot: 112,73g | Karb: 85,03g.
Makan Pagi: Ikan Layang, Telur Rebus. Makan Siang: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Layang, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya Muda, Ayam Goreng, Telur Rebus. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan), Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Combine Plank - 8 menit, Google Fit - 23 jam dan 52 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monalisa_jihan
|