Jurnal deficaa, 14 Jul 20

Profil deficaa | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Ngemil dulu!!! 116 kalori aja kok🥬🥝

Lihat Kalender Diet, 14 Juli 2020:

1085 kkal

Lemak: 30,42g | Prot: 80,79g | Karb: 124,20g. Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Tomat Merah, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Kraft Singles . Makan Siang: BAYAM, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kraft Singles , Buah Pir, Kacang Mete, Stroberi. Camilan/Lainnya: Mangga, Nasi Ketan (Ketan), Saus Mangga Ketan. lagi...

76 Suporter Dukung

Komentar

Aduh mau bgt

14 Jul 20 oleh anggota: destyarasav21

itu apa aja

14 Jul 20 oleh anggota: astymeiga

Resp kk

14 Jul 20 oleh anggota: NurulBintang

apa saja itu kak?

14 Jul 20 oleh anggota: Yuni Suwati

putihnya tu apa ka

14 Jul 20 oleh anggota: isyahmd

waah kok bisa rendah kalori kakk, boleh bagi resep? 😍😍😍

14 Jul 20 oleh anggota: alexandersfck

resep nya dong kk

14 Jul 20 oleh anggota: eghaaputririyadi

itu nasi ketan ya?

14 Jul 20 oleh anggota: tns_02

tp itu gula nya tinggi ... gula tinggi juga g bagus buat tubuh buat bsk mulai olga lagi g maksimal

14 Jul 20 oleh anggota: lindafajar

@lindafajar tp kalo gula dr buah gpp kan kak? mungkin itu kuahnya dr fiber creme..

14 Jul 20 oleh anggota: annisanisita

inginn

14 Jul 20 oleh anggota: rhs123

👣

14 Jul 20 oleh anggota: halcyon372

14 Jul 20 oleh anggota: Marcelina Dinata

15 Jul 20 oleh anggota: Ayaa24

bagi resep dong kak

15 Jul 20 oleh anggota: blinksparkle

🐾

15 Jul 20 oleh anggota: nafasyadinda2

bagi resep kak

15 Jul 20 oleh anggota: kawaiigums

👣

15 Jul 20 oleh anggota: Auliya Saphira

Resep

15 Jul 20 oleh anggota: shefayul

Mangga 70gr Nasi ketan 60gr Untuk saus 1. Tropicana slim santan 10 gr 2. Maizena 5gr 3. Gula tropicana 2 sachet 4. Skimmed milk greenfield 250ml -Itu jadinya 250ml ya saus nya. Gak aku pakai semua. Kalau mau lebih kentel pake maizena lagi, tapi ya nambah lagi kalorinya ehhee -per 20ml sausnya 12kalori. -ketan dimasak biasa tanpa santan

18 Jul 20 oleh anggota: deficaa


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan deficaa

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal deficaa, 14 Jul 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan deficaa