Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 64,99g | Prot: 87,61g | Karb: 73,00g.
Makan Pagi: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Holland Bakery Lemper Ayam, Pepaya. Makan Siang: Terong Balado, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). Makan Malam: Terong Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alyabudiarti
|