Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2013
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2013:
|
2317 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 146,34g | Karb: 289,34g.
Makan Pagi: Carrots, Broccoli, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Siang: Schlotzsky's Deli Asian Chicken Wrap, Peaches. Makan Malam: Carrabba's Italian Grill Side Salad, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Camilan/Lainnya: Peaches, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean, Light Beer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|