Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2348 kkal
|
Lemak: 96,10g | Prot: 189,58g | Karb: 151,64g.
Makan Pagi: Artisan Fresh French Baguette, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Burger, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Makan Malam: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Coleslaw, Calavo Avocado, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad, Hebrew National Beef Franks, Pork Loin (Country-Style Ribs), Steak (Lean Only Eaten), Sweet Potato, House Salad. Camilan/Lainnya: Bananas, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Corona Premier. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|