Tanggal Mulai: 20 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 54,4 kg
15 Jun 23	50,8 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	51,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	53,3 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	54,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 50,8 kg
16 Jan 23	50,1 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	47,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	47,6 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	47,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	48,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 21	48,8 kg	Cukup Baik
19 Nov 21	49,7 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	50 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	51,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	52,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	48,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	48,8 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	49,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	49,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 21	49,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	50,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	50,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	51,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	51,9 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	50,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 52,3 kg
30 Jan 21	49,4 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	50,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	50,7 kg	Cukup Baik
16 Nov 11	52,3 kg	Tidak Berlaku