|
Resolusi tahun 2020 adalah diet, yang sudah direncanakan sejak 2018, diniatkan sejak 2017, kepikiran di tahun 2016, ketika sadar badan mulai gemuk di tahun 2015 :'(
|
1188 kkal
|
Lemak: 42,09g | Prot: 46,05g | Karb: 158,91g.
Makan Pagi: Paha Ayam, Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Kubis, Sarimi Mie Instan, Nasi Putih. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|