Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 84,29g | Prot: 157,90g | Karb: 162,30g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Hamburger or Hotdog Rolls, Egg White, Bacon. Makan Siang: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Calavo Avocado, Costco Ciabatta Rolls, Turkey. Makan Malam: Zucchini , Chicken Wing, Sweet Potato, Pork Loin (Country-Style Ribs) . Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|