|
Sepede itu dlu, perut buncit pke crop tee.. Tapi bersyukur pernah foto aib macem itu, jd bs sebahagia skrg ama ni body..🥳🥳 #semangatparapejuangsehat #spreadpositivity💪🏻💪🏻
|
1154 kkal
|
Lemak: 30,15g | Prot: 67,66g | Karb: 161,70g.
Makan Pagi: Banana, Coffee. Makan Siang: Steamed or Boiled Calamari, Vegetable Stew (without Meat), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Breast, Shirataki Nasi. Makan Malam: Banana, Chocolate Syrup (with Milk). Camilan/Lainnya: Potato Chips. lagi...
|
|
 Komentar
TB BB brpa kak? before after
02 Jul 20 oleh anggota: Amelia Mikhaline
|
Makasiih, aku jadi termotivasi 💪
02 Jul 20 oleh anggota: erliana.rln
|
Keren kak! Semangat aku hehe 😄
02 Jul 20 oleh anggota: safiaalys
|
keren banget, jadi pengen
02 Jul 20 oleh anggota: Mulyasaroh9
|
kak kalau boleh tau,Sehari Minimal makan berapa Kalori ya🥺
02 Jul 20 oleh anggota: ambar eka
|
olahraga buat ngecilin paha dan betis apa kak
02 Jul 20 oleh anggota: selvia4
|
@ambar aku makan antara 1300-1500kal.. krn BMR ku 1300an n N Kal harianku 2200an.. tetep defkal..
02 Jul 20 oleh anggota: yennynoya13
|
02 Jul 20 oleh anggota: anisahbpz
|
@selvia aku workout apapun yg buat ngecilin kaki.. cari di pinterest, youtube, instagram..😂😂
02 Jul 20 oleh anggota: yennynoya13
|
02 Jul 20 oleh anggota: pellangi
|
Mantul , body fat skrng brp % kak ?
03 Jul 20 oleh anggota: Ksoo yeoja chingu
|
@ksoo masih banyak, masih over dilower belly.. awal dulu 37% skrg 24% 😂😂
03 Jul 20 oleh anggota: yennynoya13
|
03 Jul 20 oleh anggota: ocdocpd
|
Btw anakku jg pelajar, tak ajarin diet yg bener, makan sehat.. drpd ntar nyesel kyk aku pernah gendut bgt gt..🙈🙈
03 Jul 20 oleh anggota: yennynoya13
|
@amanah start maret awal..🏃🏻♀️🏃🏻♀️
03 Jul 20 oleh anggota: yennynoya13
|
yang punya tips bagi dong :(
03 Jul 20 oleh anggota: aku kentang
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yennynoya13
|