Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 188,85g | Karb: 170,94g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Hamburger or Hotdog Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Nickles Italian Split Top Buns. Makan Malam: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Salmon, Acorn Winter Squash, Broccoli. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Mangos , Bananas , Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Peach, Publix Red Seedless Grapes. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Elliptical - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|