|
Lagi mencoba teknik ini.
|
1355 kkal
|
Lemak: 31,06g | Prot: 78,04g | Karb: 198,27g.
Makan Pagi: Vegeta Vegeta, Kulit Ayam, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Pepaya, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Putih, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daun Singkong, Santan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wafer Coklat, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Puding Coklat, Klepon, Pepaya, Kopi, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|