Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2013
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2531 kkal
|
Lemak: 62,53g | Prot: 113,62g | Karb: 363,23g.
Makan Pagi: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Makan Siang: Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g. Makan Malam: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g. Camilan/Lainnya: Urge intense energi drikke 0.5l, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Eple Importert 200g, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Knekkebrød Havre Wasa 19g. lagi...
|
|
3646 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|