|
Target awal 58kg sudah tercapai. Bismillah 52kg... hmmmm
|
1225 kkal
|
Lemak: 28,07g | Prot: 54,86g | Karb: 187,68g.
Makan Pagi: Rempeyek, Tempe Goreng. Makan Siang: Dum Dum Thai Iced Tea, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Malam: Cilok. Camilan/Lainnya: Dimsum. lagi...
|
|
 Komentar
pola makannya gimana kak? wo apa aja?
28 Jun 20 oleh anggota: GEMILIA
|
28 Jun 20 oleh anggota: MILA ASTRIANI10
|
28 Jun 20 oleh anggota: pastikurusokt
|
29 Jun 20 oleh anggota: patriotpisang
|
Aku diet 5 bulan ini kak.. buan ke 3 stuck di 60an dan olahraga aerobic, plank, dan sit up. 2 bulan kemudian di 58 kg udh jrg bangt olahraga. Cuma jaga pola makan.
Tinggiku 158cm kak.
Semangat semuaaaa
30 Jun 20 oleh anggota: niaahimsa
|
Masih suka ngemil2 gitu ga ka? Aku juga lg stuck nihh
01 Jul 20 oleh anggota: MILA ASTRIANI10
|
Masih, ngemil apa ajaa. Asal sesuai porsinyaaa.. klo pengen makan aja tp ttp di jaga jumlahnya in outnya... klo aku gitu kak hhehehe
01 Jul 20 oleh anggota: niaahimsa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niaahimsa
|