Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 75,44g | Prot: 121,54g | Karb: 207,06g.
Makan Pagi: Bagel, Smoked Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Publix Red Seedless Grapes, Steak Sandwich on Roll. Makan Malam: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad , Coleslaw , Hamburger on Bun, Chicken Burger. Camilan/Lainnya: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Lite Beer. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, HIIT - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|