|
|
1842 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 66,08g | Karb: 268,20g.
Makan Pagi: Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Isi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih, Bunga Pepaya, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok. Makan Malam: Keju Cheddar, Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Apel, Mie Sedap Korean Spicy Soup. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Abon, Jeruk, Kusuka Keripik Singkong, Buah Pir, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Good Day The Original. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Belanja - 20 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Memasak - 59 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|