|
mau tanya dong temen FS. ada yang tau gak olah raga mengecilkan lengan dan pipi . soalnya mukaaa aku bulat dan chubby bangeeet .. dari kecil.
|
870 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 33,43g | Karb: 70,63g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak, Kerupuk Udang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Sawi, Telur, Indomie Mi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 51 menit, Tidur - 21 jam dan 14 menit, Fitness (Workout) - 55 menit. lagi...
|
|
 Komentar
hallo kak, setau aku ga ada olaharaga yg memfokuskan satu bagian anggota tubuh saja semisal "mengecilkan lengan" nah dengan kita olahraga rutin dan defisit lama2 lemak kita akan hilang terngantung masing2 berbeda bisa dari pipi dulu lengan / tangan, paha, perut dsb. 😊 coba deh cek di ytb lebih lengkapnya buat tambah ilmu pengetahuan.
semangat kak, btw aku jg lengannya susah bgt buat ngecilin ✨👍
26 Jun 20 oleh anggota: dhea maylia wulansari
|
Hm... Iya sih bener aku wktu itu baca-baca n liat di youtobe nya yulia batcun,
Tapi ini lagi pesimis bangeeet, kenapa tangan pipi gak ngecilin ya... Padahal perut udh ngecilin jadi tetep keliatan masih gemuk karna muka n tangan gede banget 😭
26 Jun 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
Cobaa latihan membentuk otot lengan aja kak/ mengencangkan lengan itu ngebantu loh aku pun sama keluhannya lenganku besar. Tapi jgn patah semangat
26 Jun 20 oleh anggota: dhea maylia wulansari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|