Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2013
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 41,14g | Prot: 163,92g | Karb: 291,89g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Bananas, Carrots, Grapes, Hard Roll, Sliced Ham (Extra Lean). Makan Malam: Shredded Pork Taco, Chicken Wing, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Camilan/Lainnya: Beer, Peaches, Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|