Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 52,34g | Prot: 153,03g | Karb: 196,53g.
Makan Pagi: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Smoked Salmon. Makan Siang: Bolillo, Turkey, Pear (Cooked or Canned). Makan Malam: Zucchini , Sweet Potato, House Salad, Pork Spareribs, Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Lite Beer. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Hiking - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|