|
met makan malam gaes ^^ "salad sayuran (letuce,jagung manis,tomat) "irisan dada ayam rebus "telor rebus "mayonaise & thousand island dressing
|
1371 kkal
|
Lemak: 50,08g | Prot: 78,80g | Karb: 158,82g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Malam: Rengginang, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Maestro Light Mayonnaise, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Rengginang, Stroberi, Melon, Pepaya. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeliayosenany
|