|
|
2315 kkal
|
Lemak: 68,72g | Prot: 119,11g | Karb: 305,13g.
Makan Pagi: Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, Kerupuk Beras, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Terung Dimasak, Telur Puyuh, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Filma Minyak Goreng Filma, ABC Kecap Manis, Ikan Patin, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Ceplok, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Tek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Jeruk, Gula Merah, Labu Dimasak, Kraft Biskuat Energi. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Menyusui - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|