|
selamat berbuka. anggap saja bayar puasa jadi intermitten fasting heheh segini 256kkal loh cukup kenyang. dan ini semuanta tanpa minyak sedikitpun. betapa bahagianya aku
|
856 kkal
|
Lemak: 32,51g | Prot: 40,20g | Karb: 112,53g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis, Pisang. Makan Malam: Tempe Orek, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), ABC Saus Sambal , Air Lemon 250Ml, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lagi...
|
|
 Komentar
15 Jun 20 oleh anggota: jayshahmad
|
Tanpa minyak terus masak nya pake apa kk?
15 Jun 20 oleh anggota: muttsssss
|
@muttsssss mungkin pake telfon anti lengket kak
15 Jun 20 oleh anggota: icafu
|
Haiiii aku gorengnya pakai teflon anti lengket nheheheh minumnya air lemon hangat
15 Jun 20 oleh anggota: annisakanza
|
kak maaf teflon yang kk pake merk apa? saya lagi nyari teplon murah tapi gak lengket😅
15 Jun 20 oleh anggota: nurul kahfiani
|
sama bgt jam nya kaya aku intermitten juga, smpe berasa puasa beneran krn pas lg intermitten aku jarang minum wkwkk
15 Jun 20 oleh anggota: dhea bunga
|
Hiii kak Nurul kahfiani salam kenal yaa. Aku belinya merek frypan set 2 in 1 harganya murah banget cuma 45.000 hihi murah banget kan dapet 2. Aku beli di shopee nama tokonya warunkonline semoga bermanfaat ya informasi nya
15 Jun 20 oleh anggota: annisakanza
|
Hiii kak dhea bunga . Iyaa aku juga hihi tapi ini baru hari pertama aku Intermitten Fasting 3bulan ini deffkal aja. Semoga membantu cepat penurunan BB dg Intermitten Fasting. Aku minum 3 liter, pas setelah makan 2 kali sehari hihi. Doakan yaa sukses dietnya. Semangat juga kalian!!!
15 Jun 20 oleh anggota: annisakanza
|
Btw ka ttp olahraga? Aku jd males bgt olahraga kira" masi bisa turun ga yah :(
15 Jun 20 oleh anggota: dhea bunga
|
Dhea bunga aku sih biasanya cardio 30menit aja. Kalo enggak sepdahan di sore/pagi hari sejaman. Hihi yuk semangat masih bisa turun kok
15 Jun 20 oleh anggota: annisakanza
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisakanza
|