Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2480 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 244,99g | Karb: 186,30g.
Makan Pagi: Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Calavo Avocado, Peach, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Costco Ciabatta Rolls. Makan Malam: Broccoli, White Rice, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Steak (Lean Only Eaten). lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Tidur - 7 jam, Elliptical - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|