Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 36,64g | Prot: 75,42g | Karb: 118,55g.
Makan Pagi: Quaker Oat. Makan Malam: Telur Goreng, Bakso tanpa Daging, Ubi Jalar (Manis), Pisang, Tahu Kukus, Pepes Ikan Mas, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Susu Kedelai. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 2 jam, Body Combat - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tirtamangunkusumo
|