Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2013
|
95,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 23,44g | Prot: 54,58g | Karb: 96,68g.
Makan Pagi: Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists. Makan Siang: Grape Tomatoes, Cabbage, Great Value Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Makan Malam: Ritz Crackers - Fresh Stack, Olives, Medifast Brownie. Camilan/Lainnya: Medifast Chocolate Chip Soft Bake. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|