|
workout hari ini bener" bikin gemeteran wkwk klop banget sama wo nya chloe ting soalnya bener" kerasa di badan trs musiknya enak" jdi bikin semangat.
|
1350 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 94,10g | Karb: 135,30g.
Makan Pagi: Happy Time Sagu Keju, Putri Salju, Kue Nastar. Makan Siang: Kubis Hijau Dimasak, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Sawi Putih, Wortel, Rendang, Dada Ayam. Makan Malam: Udang Rebon, Dada Ayam, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Wortel, Telur Goreng tanpa Lemak, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Tango Wafer Chocolate, Arnott's Good Time, Lumpia Udang, Pisang, Buah Pir. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
sama aku baru hari ke 2, bergetar perut ini😁
27 Mei 20 oleh anggota: Binti24
|
pas nyoba hari prtm, bangun tdr badanny sakit smua ga kak
27 Mei 20 oleh anggota: monica anjani
|
Gw ga kuatt pake cara olahraga nya cloe ting;(
08 Jun 20 oleh anggota: zenapppp
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayufebriyanti
|